做女人需要照顧好自己,善待自己,身體是自己的。對(duì)待子宮要注意保暖,悉心呵護(hù),子宮是女人孕育寶寶的地方。
首先是要溫暖身體的元陽之氣。女性屬陰,天生體質(zhì)較寒,四肢容易冰冷.對(duì)低溫比較敏感,由于每月的失血,臉色比男性蒼白。她們更喜歡喝熱飲、很少口渴,冬天怕冷,夏天耐熱,容易受寒冷的侵襲。因此,防止子宮受寒,除了要注意防寒,還要注意從阻斷源頭,即改變陽虛的體質(zhì)做起。多吃補(bǔ)氣暖身的食物,例如核桃、棗、花生,不用擔(dān)心上火,宮寒體質(zhì)屬于火氣不足,不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿卜等虛寒性的食物。制作暖宮的菜肴??捎寐谷追?.5克、冬蟲夏草l根、雞蛋1枚、食鹽少許,一起隔水蒸成蛋羹即食。長(zhǎng)期吃可以溫暖下身的元陽之氣。比服藥效果更好。健走。“動(dòng)則生陽”,運(yùn)動(dòng)可以改變女性的陽虛體質(zhì)。快步走是最簡(jiǎn)便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,調(diào)暢氣血,改善血液循環(huán),使全身溫暖。艾灸法。每日用艾條熏灸肚臍正中直下的氣海穴和關(guān)元穴各30分鐘,或感覺皮膚特別燙時(shí)止,長(zhǎng)期堅(jiān)持即可。深秋、隆冬,務(wù)必做好保暖工作,子宮受寒對(duì)身體傷害很大。